【坐月子第一週：活血化瘀、立水消腫、排除惡露】

第一週是產後媽媽身體最虛弱的時候，所以第一週的飲食安排就非常重要了，「孕丞月子餐都幫媽媽們準備好了！」孕丞在產後媽媽月子餐的第一週準備的菜單飲食重點為「補充營養」、「開胃」，胃口好吸收才會好，身體吸收好自然也會補充到所需的營養。在飲食上營養師建議以「平補」、「清淡」的飲食原則，盡量避免食用過於滋補或躁熱的藥膳或酒類，以免影響傷口癒合的速度。另外產後痛就是宮縮造成的疼痛，產後宮縮是為了幫助子宮傷口復原以及排除惡露，一般自然產後３至５天、剖腹產後５至７天，孕丞也為產後媽媽準備了各式的月子補飲，透過不同的飲品幫助產婦產後恢復，有需要生化湯的媽咪也會提供給媽咪。

如果妳是剖腹產的媽媽，那在第一週的飲食上就要特別注意了

孕丞貼心的針對剖腹媽媽產後的飲食；通常剖腹產結束的約24小時後，腸胃功能才可恢復；待腸胃功能恢復以及排氣後，我們為剖腹產媽媽規劃了第一週月子餐菜單，在產後三天，盡量不要食用易脹氣的食材，如：奶、蛋、豆等，我們準備了較清淡的雞湯、魚湯、肉湯等湯水類來幫助媽咪恢復體力，即使不加酒、也將湯水上多餘的油脂去除，以清爽的湯品幫助剖腹產媽媽開胃以及幫助腸胃功能恢復；在前兩餐主食的部分以粥品來代替，採用漸進式的飲食方式，另外也準備麻油豬肝，有助補血、補鐵以及排除惡露，可以說是剖腹產媽媽最好的固體食物之一。
因為剖腹產有傷口，為避免造成傷口發癢或者蟹足腫體質，我們也避開帶殼海鮮類等食材，也不建議食用薑，因剖腹產媽媽失血較多，菜單上也規劃了含鐵質的食物可以幫助補血、藥膳食補中添加黃耆、紅棗、枸杞等中藥食材，以及紅豆湯與甜糯米粥也是很好的排除惡露甜品喔！
 

【孕丞月子餐．健康餐】提供一日三送、一日兩送的外送到府服務。

4張循環營養師菜單、每日三餐（含主食、私房主菜、養生配菜、滋補燉湯、月子補飲、御膳房甜品、營養高鈣湯品）滿足所有產後媽媽的營養補給需求。不管妳是自然產或者剖腹產媽媽，孕丞都提供妳最到位、最營養的月子餐，「訂購一份為４日餐，建議一週訂購兩份共８日餐」，透過完整階段調理飲食，幫助調整體質、發奶、排惡露、提升免疫力、促進代謝。菜色的口味擺脫傳統月子餐的油膩感，由營養師及主廚團隊親自調配菜單，調配出低油低鹽、清爽開胃又兼顧補充營養的現代月子餐。