便秘朋友跟這我們這樣做

【十一原味 · 健康飲食顧問／營養師報導】

便秘朋友跟這我們這樣做

養成倒入15ml半熟橄欖油到你的餐點，慢慢的會發現身體的改善唷，
近期許多過去長期服用軟便劑超過二年的朋友，不要再長期依賴食用軟便劑了，會讓你的大腸失去蠕動，
長期食用酵素、藥物來做到大便都會讓身體的腸道功能退化！

早點交給飲食改善，如果真的「屬於極度嚴重」的朋友，第四天尚未大便，請務必找到「專業的腸胃科」醫生，來做飲食 + 對應的藥物治療才能夠真正的改善唷！
超過三天沒有大便我們才會判定「便秘」第四天就一定要看醫生！

養成平時吃好油的習慣

養成平時吃好油的習慣，搭配不同種類的蔬菜、餐後養生顧問指導的水果一定要吃正確！把每一天大便有異常狀況都可以與我們討論，交給我們營養師，讓我們營養師讓您方便的諮詢飲食。

(本文摘自十一原味臉書)
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